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Maca Smoothie

Maca Smoothie grüner SmoothieDieser Maca Smoothie ist einer der einfachsten Superfood Smoothies überhaupt! Ihr nehmt einfach das Rezept für einen klassischen grünen Smoothie und fügt 2 TL Maca Pulver hinzu.

Dafür braucht Ihr:

  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Handvoll Feldsalat (optional)
  • 1/2 Banane
  • 1/4 Apfel
  • etwas Flüssigkeit (gefiltertes Wasser, Quellwasser oder Saft)
  • 2 TL Maca-Pulver

alle Zutaten gut im Mixer pürieren. Fertig ist der grüne Superfood Smoothie.

Maca Smoothie

Maca gilt in Südamerika seit Jahrhunderten als wertvolles, stärkendes Nahrungsmittel. Maca erfreut sich auch bei uns einer immer größer werdenden Beliebtheit. Die Knollen enthalten eine besonders große Menge an Arginin, einer Aminosäure, die fruchtbarkeits- und libidofördernd sein soll. Genau ist diese Wirkungsweise jedoch bis heute noch nicht geklärt. Zahlreiche Studien an unterschiedlichen Universitäten weltweit gehen jedoch diesen Zusammenhängen nach.

Der Nährwert von getrockneten Maca-Knollen ist vergleichbar mit dem von Reis, Mais und Weizen und macht sie daher zu einem wertvollen Energielieferanten. Außerdem enthält Maca viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Phytosterole wirken sich zudem noch positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

Maca Pulver könnt Ihr hier im Shop kaufen.

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